Відео

朝は濃縮されてるから黄色いのは直感的で理解しやすいのですが、昼間や2回目以降で黄色いのは水分をもっと取ったほうが良いという意味でしょうか？

高齢になり腰を痛めて歩く頻度が減り両足の浮腫が半端ない大きさになり重たくて困っていました。色々試しても全く細くならず、夜間頻尿の症状も出始め悩んでいました。たまたまこちらの動画をみつけ、もしかしたら足の重さを軽減できるかもしれないと思い試していました。何を試しても効果がなかったのにこの方法は効果が絶大で足の重みだけでなく、皮膚が張り裂けそうでテカテカと光っていた足の浮腫がとれました。浮腫が取れたおかげで体重も3kg近く減りました。今では足の太さも細くなり、体も少し軽く感じれるようになり腰の痛みも和らぎ始め、家事を色々とできるようになりました。杖を使って ペンギンのような横揺れの歩き方をしていたのですが、今では杖を使う回数が減り横揺れせずに歩く事ができています。このまま寝たきりになるのかと気持ちが沈んでいましたが、この動画のおかげで少しずつ前向きに過ごせるようになりました。精神的にも闇始めていましたので、この動画で救われました。嬉しくて感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。

朝食は食べないといけないな

お早うございます🎵 今日から 早速 やってみます❣️ ありがとう(^人^)ございます❤

先生も色々考えて 頑張ってくれています、ありがたいです 飽きたら、変えて工夫しながらストレッチしてます 全然続かなかった運動頑張って続けてます 有り難うございます。助かってます

こんにちは 簡単な体操だと思ったら、汗が出て 最高です これからも続けていきたいと思います、５分体操もつづけます 薬を飲まないように頑張ります ありがとうございます

(￣▽￣;)…無色が健康じゃ無いんですか？黄色っぽいのが脱水状態だとあったので、無色なのが健康なのかと思ってました。ほぼ無色の尿が出てます…

こんにちは ほんとうに血糖下がりますか 楽な体操で下がるんでは助かります 痩せている人これ以上痩せないですよね、やせるのはいっぱいあります 痩せない体操考えて下さい

全然違いますね！ありがとうございます🥹

わたし基本透明、、、暴飲暴食してるからかな😂1年半くらい胃がポチャポチャなる

しゃがめない事と歩くと片足がすぐ痛くなることが悩みなので、股関節・ふくらはぎ・足首を重点的にストレッチしています。 動画を探す際にダイエット系や「これをしないと太る、老化する、ブスになる」などとあまり気持ちの良くない言葉が出てくることが多かったので、医学的に淡々と解説してくれる動画が非常にありがたいです。 外に傾いていた脚がかなり真っ直ぐになりました。 いつかヤンキー座りもできるようになりたいです。

雨続きで2日間ウォーキングしてなかったら午後から血圧が普段より20も高く心配してましたがこのストレッチしたらいつもの血圧に下がったー😮 ありがとうございますm(_ _)m

先日HbＡ1Cを検査 してもらったら、 ０、４下がってました、毎日続けてる成果だと…先生に感謝してます、有り難うございます😊

最近尿意が強く目覚めて、膀胱に溜まってない感じがします。マッサージ続けてみます。

ありがとうございます！

😅😊❤足が楽になりました

3:27

すごく楽になりました！歩かなくてもわかります😃ありがとうございました！

健康診断前から対策してるんですけど、160.103.67をキープしてまして最悪194まで上がりました。 手のツボとか耳裏のつぼを押しててもだめたのでこの動画を拝見して試して見ようと思います。 あとは、寝付きの悪さからが原因かなと思ってます。

3週間前から左のこしに違和感があり前に曲げたり体を左に捻ったりすると痛いです。病院に行きレントゲンを撮ってもらうと神経にも骨にも異常がありませんでした。押したりしても痛いわけでもなく常に痛いわけでもありませんこのような症状はやはり筋肉が内臓系の痛みなのでしょうか

いつも為になるご配信ありがとうございます。老廃物が溜まりやすいふくらはぎ🦵をマッサージすることで、老廃物を出そうとする膀胱の働きを抑えるのですね💡🙏🌟ありがとうございます🥰やってみます。

この前の健康診断で二百叩き出してしまった、今年の始めに突発性難聴になった なんか関係あるのかな それ以外は特に身体に不調ないけど そろそろなんとかしないとな

良い動画でした。ありがとうございます。

私は毎日踵落としをしています。 朝昼夜毎回踵落としを30回スクワット20回を3セットしています。 骨密度には踵落としとスクワットが1番ですよ！

５分、４分、３分を 毎食後、毎日しています、２ヶ月後の検査が楽しみです！ 有り難うございます。

尿が透明なのが2.3回あります。 排尿痛もありますが、MRI検査と尿検査したのですが、、診察にて、結局分からずじまいで終わりました 自分の中では尿路結石かな？って強く思うくらいです。 また仕事もあり、行けない日々が続いてます。 後、排尿痛が出て半年以上経ちます。これ以上は危ないでしょうか。

カリウムの他にGABAの成分が入った食物も良さそうですね。 お茶は、ルイボスティー、黒豆茶、金の胡麻麦茶、韃靼そば茶を交代にして毎日飲んでいます。ヒハツ、亜麻仁油を毎日摂取しています。 血圧測定したら下がりました。

😅😮

右二の腕、外側が急に動かすと(特に上に上げる時、後ろわきに回す時にヒク〰️って痛みが走り、時には黙っていてもズギン重い感じです💧助けて下さい、何か良いストレッチがあれば教えて下さい。 お願いいたします🙇💦

動画では実際には１分を４回しかしていませんが？

心拍数42血圧86/69😢　 大丈夫なんだろうか…

説明がとてもわかり易くて毎日朝、昼 夜、食後にストレッチしてます

↓今回紹介したuFit RELEASER Mini ◆Amazon購入リンク ufit.co.jp/pages/amazon_releaser_mini ⇒5%OFFクーポンコード：XTBWC33N ◆楽天市場購入リンク ufit.co.jp/pages/rakuten_ufit_releaser_mini ⇒5%OFFクーポンURL：coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=SkJFUS1DODIwLVJCVkstSkpNWQ--&rt=

足底筋膜炎で足が痛いので、ウォーキングなど辛い時がありましたが、こちらの運動はあまり足に負担がかからないので良いです。ありがとうございました。

胸椎９番圧迫骨折で，現在入院中です。 ステロイドを飲んだことがあり，重症の骨粗鬆症とのことです。 注射を勧められていますが，副作用が怖いです。 どの程度の運動ならよろしいですか? かかと落としは､退院後，いつくらいから始めたら良いでしょうか? 先生のお話を聞いて希望が持てました。

更年期からか、肩こりからかいきなり血圧が上がり降下剤と睨めっこしてました。 先生の動画を見つけて、寝る前に一回しただけなのに、160/100が、なんと128/75になりました。びっくり‼️身体がポカポカです。 毎晩続けていきます。

ためしてみます参考にはなりました今ひだに水がたまつてます頑張ります

79才になるお婆です。今朝がた３時半ごろに動悸のような心拍でビックリ覚醒しました。 血圧計が電池切れで心拍計れませんでしたが、メトロノームで計測したら８５位はありました。今は午後ですが、８０位はありﾁｮｲ心配です。 ただ、昨夜は対人関係のストレスが２件あり、寝付けなかったことも一因かもしれません。（コロナ渦中の引きこもり生活で自律神経失調症になり、回復途上でもあります） 他の方へのアドバイスで運動を勧めてらっしゃるので、最近購入した階段昇降ボックスとスクワットで心臓機能をアップさせようと思いました。 先生は小中学生さんたちの相談にも親身にアドバイスされてて、素晴らしいです。 ありがとうございました。

先生の話はとても分かりやすくて これから頑張って運動とか 食生活を見直したいと思います ありがとうございました

サプリ飲むのを忘れちゃうんですけど、サプリ飲むのを忘れないようにするサプリはないですか？

初めて拝聴しましたが、分かり安くて、とても参考になりました。 運動が、全く足りていないので、自宅で、出来る事から、始めてみます。ありがとうございました。🙇

この手の動画はどこを押すか分かりづらい動画が多かったのですが、こちらは本当に分かりやすかったです。 痛気持ちよくて続けられそうです。ありがとうございます。

私は７３歳です。二年半前に急性腎不全に罹り治療の為のステロイドで骨粗鬆症になり、三ヶ月毎に腰椎骨折を８回も繰り返しました。必死にリハビリをし、何とか杖無しで歩ける迄に回復しました。骨密度を上げる注射も薦められましたが、腎臓にデメリットが有ると主治医から言われ、注射は殘念しました。その代わり雨が降らない限り外を散歩しています。お陰で段々筋肉も付いてきて今ではユックリだけど、５〜６キロは歩ける様になりました。因みに大腿骨の骨密度は５４％しかありません。腎不全の他に指定難病にも罹患してるので、使用出来る薬が限られるのです。

今二回目の圧迫骨折で自宅療養です２ヶ月以上たちますが　なかなか痛みが　おさまらず　こまっています　痛み止めの　薬💊も　こんなに　長く続けていいのかと　不安だらけ　この場合の　運動　と　食事で　自然治癒に　向けていきたいのです　何か参考になることを　教えていただきますように

初🔰視聴しています。大変貴重な動画配信して頂きありがとうございました。薬処方されていますが食事と運動大事ですね🐭大分より♨️🐒

いいコメント わかりやすね、

毎食後に過去動画の3分と5分の運動を組合わせて行っていますが最低何分くらいやると効果的ですか？ あとなかなか5分以内に始められない時が多く、遅い時は30分後くらいになってしまうのですが、それではまったく効果はないのでしょうか？ これからも効果的な運動の動画をよろしくお願いします😀

骨密度を薬で上げても骨折は防げない。データもあります。死んだ骨を溜め込んでるだけですから、見かけだけです。ガラスより段ボールの方が強いんです。運動が一番。

ぎっくり腰になってから左下腹部が少し腫れていてズキズキするような痛みが10日間ほど続きました。今は痛みは引いたのですが少し心配です。このような症状が起きることはありますか？

食品配達はいいね　現金ならパチンコ資金になるで